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Hoje uma asmática que consegue correr 🙏🏼 Torresminho na airfryer, omelete com presunto e requeijão e queijo frescal na frigideira, partiu JI de 36h
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1302 kcal
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Vet: 86,13g | Eiwit: 104,72g | Kolhy: 28,42g.
Ontbijt: Triunfo Bolacha Água e Sal, Limilk Manteiga com Sal. Lunch: Sadia Moela de Frango, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Frimesa Panceta, Frimesa Panceta. Diner: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Sunny Day Queijo Frescal, Torresminas Torresmo, Damare Requeijão Cremoso. Snacks/Andere: Florestal Bala Mastigável. meer...
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 Reacties
menino, é verdade viu! Apollo chegou a 7kg e choraminga por ração a madrugada inteira 😂😂😂😂
07 dec 20 door lid: julianeleao
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antes e depois? gato deitado e gato frito? kkkkk foi brincadeirinha... 😃
07 dec 20 door lid: Carol-Fit-2023
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Parabéns!! Tenho tbm asma e sei que exercícios exigem muito
07 dec 20 door lid: Joice KS
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Parabéns pela determinação, eu também me sinto uma vitoriosa pq consigo correr 30minutos , e nem sou asmática 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 dec 20 door lid: claudia leite30
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08 dec 20 door lid: shopp0
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08 dec 20 door lid: julianeleao
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@123 de Oliveira 4 kkkkkk parece que o apollo está se preparando pra ser ceia de natal 🤣🤣🤣
08 dec 20 door lid: julianeleao
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Parabéns pela persistência porque correr com asma deve ser muito difícil.
08 dec 20 door lid: Rikchell
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sou asmática e não consigo correr muito! como vc fez isso!? vc tá ótima!
08 dec 20 door lid: kassilacelly
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08 dec 20 door lid: raphaelzorak
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PARABÉNS, orgulho mais que valoroso de si para você mesma! nota mil!!!
08 dec 20 door lid: leovalesi
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08 dec 20 door lid: welber35
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Tem alguém ali que precisa de treino....kkkk Parabéns!!!
08 dec 20 door lid: K_mickey
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@kassilacelly há bem pouco tempo eu morria só de correr atrasada atrás do ônibus, e olha que era todo dia 😂😂 desde que comecei a reeducação e a inserir exercícios diários, tenho tentado de pouco a pouco a corrida, sempre saindo da zona de conforto mas na margem de segurança de não cair dura no meio do parque 😂😂😂 a cada dia eu consigo ir um pouquinho mais, sem pressa. Um dia chego nos 5km
08 dec 20 door lid: julianeleao
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@k_mickey vou fazer uma conta pra ele aqui pra ver se ele se inspira 😂😂😂
08 dec 20 door lid: julianeleao
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@leovalesi obrigada, meu querido!! Muito sucesso pra nós sempre
08 dec 20 door lid: julianeleao
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Cuidado com jejuns prolongados pois restrição gera compulsão. Boa sorte no seu processo!!
08 dec 20 door lid: gabsfelinex
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Obrigada @serialcastro! No meu caso, uso os jejuns maiores justamente por me ajudarem com a compulsão por doces, sempre pratiquei jejum, só não tinha esse nome antes 😂😂 não tomo café da manhã desde criança, sinto náusea pela manhã, e depois dos 18 passei a não jantar por não sentir fome e por chegar meia noite da faculdade. Adotando os jejuns mais longos agora, uma vez por semana, sinto muito menos necessidade de doces, no final de semana consigo fazer uma refeição livre sem zerar tudo que tenho na geladeira, mesmo com o bolo, pão e sorvete do meu marido lá 🤣🤣
09 dec 20 door lid: julianeleao
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