Lucik_'s Logboek, 02 dec 20

Ты ешь по потребностям (когда действительно голодна) или просто так, при этом постоянно переедая? 

нет , ем я когда голодна . причем у меня очень большие интервалы между приемом еды . могу первый раз покушать только в пять часов вечера . просто потому что люблю так. Суть вопроса в том , что я не знаю от чего это и как можно остановить это...как скинуть набранное 

опа Арми, привееет 👀 На сколько конкретно калорий ты питаешься? и ещё попробуй много ходить сначала 3 км, затем 5, 7 ну и дальше... должно помочь, либо тренировки, но лучше ходьба 😅 

"могу первый раз покушать в 5 часов вечера" Надо хорошо завтракать и обедать. Есть большая разница между тем, что съесть 1500ккал в первой половине дня и 500 к вечеру и тем, что 2000ккал во второй половине. Конечно будут отеки во втором случае 

Ну, я полистала ваш журнал, там разбег в 1 кг Если вы за это, не переживайте. Можно соли или молочки поесть вечером и отечь на утро. 

Ну вес у вас не увеличился за последнее время, судя по журналу, а то, что вам кажется, скорее всего только кажется. Подобные ситуации, как правило, характеризуются словом "дисморфофобия", но диагнозы ставить не хочу. Но если бы вы правда увеличивались бы в обьемах так, как вы говорите, то были бы минимум в 158 раз больше)) 

конечно будет прибавка если кушать в17 00!Сейчас сколько говориться на просторах интернет, что смешно такое читать! Почитайте грамотных диетологов,именно грамотных! никто не рекомендует ИГ,пропукать завтрак, или не есть более 5 часов!  

Если вы реально набираете, ежедневно, а не придумали себе, ещё бы понять сколько это в кг и см, что бы делать выводы. Тогда идите к врачу и сдавайте анализы, особенно гормоны проверьте, потому что постоянный набор веса в дефеците, может говорить о гормональном сбое. 

ну в принципе замеры не меняются .Только в ногах + 1 см каждая 

ну тогда это задежка воды! а вес вырос на сколько? и как часто растёт? каждый день? если да, сколько прибавка и как давно? 

Была я в ноябре в Дубаях , расслабилась и по приезду было 46 с копейками , а потом начало почти до 47 и в итоге сейчас мой стабильный вес 47 с копейками , а я 46 хочу , мне нравилось в этом весе быть...и вот сейчас после читмила в каждую субботу у меня в первую половину недели вес растёт и в середине начинает снижаться , но совсем чуть-чуть , по 100 грамм в день , а я то больше набрала 😂 и мне этого недостаточно , чтобы вернуть вес 46 кг 

Аня , посмотрите мой пост сегодняшний  

я там написала почему это может быть  

Это все отеки. Значит надо менять режим питания, вашему организму он не подходит. Вес это вода, ведь замеры почти не изменились. Но не забывайте что вы сейчас растёте, при чем очень активно! Если у вас прибавится сантиметр в росте, что может очень даже быть, то и может организму нужен этот новый кг. Вы не будите всю жизнь 46 кг, тем более если я помню вы высокая девушка.  

❤️ я сегодня повторно рост измерю))