Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2014
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2535 kcal
|
Vet: 111,59g | Eiwit: 225,19g | Kolhy: 148,85g.
Ontbijt: Smalec, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Jajko, Zielona Herbata, Cebule, Kawa (Rozpuszczalna), Trec Whey 100, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jajko Sadzone, Trec Whey 100, BCAA Xplode Olimp, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Sos Sojowy, Polskie Plony Kasza Gryczana. Diner: Radix-Bis Radix-Bis Radix-Bis Radix-Bis Mąka Orkisz, Fairway Fairway Olej z Pestek Winogron, ketchup, Mlekpol Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, sałata, ogórek, cebula , majonez, Czarny Pieprz, pomidor, jajko, pierś z kurczaka. Snacks/Andere: Konspol Kabanosy z Kurczaka Pikantne, Akardo Orzeszki Ziemne. meer...
|
|
3113 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, bieganie po bieżni - 36 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 40 minuten, trening siłowy - 48 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 56 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qugar's Gewicht Geschiedenis
|