Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2020
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2380 kcal
|
Vet: 96,22g | Eiwit: 112,14g | Kolhy: 189,89g.
Ontbijt: Сыр, Красные Помидоры, Творог 5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Diner: Картофель Отварной, Чай, Coca-Cola Кока Кола , Мартини, Пицца Домашняя, Рис Отварной, Селедка под Шубой, Горбуша Жареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). meer...
|
|
2133 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Koken - 15 minuten, Zitten - 5 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|