Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2020
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 42,43g | Eiwit: 123,81g | Kolhy: 102,40g.
Ontbijt: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Помидоры, President Творог 5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Горбуша, Уха. Diner: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Блины, Семга Слабосоленая. Snacks/Andere: Мандарины, Песочное Печенье, Простые Пельмени, Свекла Вареная, Салат из Рукколы, Сывороточный Протеин, Варенье из Смородины, Чай. meer...
|
|
2179 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren en 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|