Rudiney Koch's Logboek, 31 okt 20

Noite de sábado merece! Pizza low-carb. Massa de couve-flor, molho de tomate caseiro, queijo cottage caseiro, tomates, ovo cozido, queijo prato, oregano e especiarias, e azeite Gallo. Perfeita!

Bekijk Dieet Kalender, 31 oktober 2020:
1527 kcal Vet: 97,28g | Eiwit: 116,30g | Kolhy: 16,74g.   Lunch: Bolo Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pururuca. Diner: Pizza Low Carb. Snacks/Andere: Ovo Cozido. meer...
452 kcal Activiteit: High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Google Fit - 23 uren en 20 minuten. meer...

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Reacties 
Só um conselho... Fique atento ao azeite Gallo. Não é dos mais confiáveis. Tem opções melhores na mesma faixa de preço, ou um pouquinho mais caro. Segue o plano! Foco sempre! 
01 nov 20 door lid: alexbrunoamaral
ok, vou pesquisar. Obrigado! 
01 nov 20 door lid: Rudiney Koch
Um clássico maravilhoso!!! PARABÉNS!!! 
02 nov 20 door lid: leovalesi

     
 

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