|
Ребят , помогите решить 🙏🍭
Я на этих выходных не знаю , что мне приготовить вкусного ... Но у меня есть вариант пойти и купит себе тортик 500 грамм . Правда уж очень я боюсь , что меня разнесет , причем не от воды , а от жира , торты страшная штука . Но очень хочется...прям не могу. Конечно , я не собираюсь брать супер калорийные ореховые торты . Могу я себе один раз такое позволить ? Я впишусь в 2100-2200 ккал( я стараюсь не превышать этой нормы в день с читмилом)
|
1992 kcal
|
Vet: 69,92g | Eiwit: 157,31g | Kolhy: 190,20g.
Ontbijt: Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира. Lunch: Чумак Томатная Паста 25%, Розумний Вибір Огурцы Маринованные, Шинка, Белая Бяроза Пельмени, ГМЗ Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Боцики. Diner: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: ГМЗ Кефир 1%, Банан. meer...
|
|
2354 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 9 uren en 50 minuten, Studeren - 6 uren, планка - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten. meer...
|
|
 Reacties
якщо організм хоче то дай йому це в цьому і заключається інтуїтивне харчування 😉
13 okt 20 door lid: angelinkaaa..02
|
та что-то я не уверена , что организм хочет 😅 хотя сильно захотелось сладкого. Прямо целый день сегодня сидела и смотрела на тортики ... присматривала себе какой-то
13 okt 20 door lid: Lucik_
|
Можешь,ещё как можешь,лучше возьми чизкейк он сырный и сытный будет и полезно тоже.
Запеканки хорошо тоже кушать,тирамису не плохо,бери то,конечно,к чему лежит душа.
Кушай,то что хочешь,делай мне отдых,не парься.
Макаруны вкусные очень,заварные пирожные вкусные,обожаю вафли со сгущенкой.
А мороженое то вообще )))ем его в больших дозах.
13 okt 20 door lid: AmalfiSi
|
Да не бойся ты есть торты, пирожные, от них ничего не будет. Я ем 2700 ккал, со сладостями и прочим, потому что моему организму это нужно. Тем более, у тебя вес не в норме
15 okt 20 door lid: polina.kulik.05
|
Поліна, а не поправляєшся?
15 okt 20 door lid: angelinkaaa..02
|
angelinkaaa..02, пытаюсь, но медленно
15 okt 20 door lid: polina.kulik.05
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucik_'s Gewicht Geschiedenis
|