Завтра будет читдэй... Надеюсь , что не поправлюсь ещё больше. После шаурмы вес так и не ушел 😭 Не знаю что делать , как ждать пока вода сольётся если это вода вообще , у меня просто нервы уже на нуле 😒
|
1958 kcal
|
Vet: 48,17g | Eiwit: 171,43g | Kolhy: 213,21g.
Ontbijt: Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Буренка Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти, Куриное филе в сметане, Яблоко Зеленое, Злагода Пряжена Сметана 10%, Боцики. Diner: President Сметана 10%, Боцики, Творог (Обезжиренный), Корица. Snacks/Andere: Банан, Галичина Кефир 1%. meer...
|
|
2301 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 9 uren en 30 minuten, Studeren - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, планка - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren en 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten. meer...
|
|