|
علاجي للجوع (فترات تغير الهرمونات)وعمايله عشاء 😉مشبع كيتوني ٢٠٠ سعر و٣جم نت كارب 😂😂🤩🤩😋😋اتفضلو معايا 😅
|
1317 kcal
|
Vet: 113,60g | Eiwit: 78,90g | Kolhy: 39,64g.
Ontbijt: مكسرات فول سوداني, زبدة غير مملحة. Lunch: foodkum قشور السيليوم, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), الكزبرة, بيضة, زبدة غير مملحة. Diner: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , خضار الكوسه النيه, لحم البقر. Snacks/Andere: الكب كيك بالشوكلت بجوز الهند, زيت جوز الهند, مسحوق الكاكاو (غير محلى). meer...
|
|
 Reacties
بألف هنا ايه الحلاوة دي شكلها يشهي 🌹💜
20 aug 20 door lid: SaHar M Ali
|
❤ممكن الوصفة؟ وبالعافية عليك
20 aug 20 door lid: Lamees.e
|
20 aug 20 door lid: wafaataz
|
20 aug 20 door lid: esraa_mostafa
|
َ
الله يهنيكم يارب ❤ ❤
⬅️ الطريقه :
٤ بيض بدرجه حراره الغرفه + فانيليا وسكر دايت ١٠جم سويتال+ ربع م. ص خل خفق جيد ثم يضاف
(٢٥ جم دقيق جوز الهند (مطحون) +٤٥ جم جوز هند عادي + م. ك كاكاو خام +رشه قرفه +رشه ملح+١٠جم بكنج بودر) خفق جيد
يصب ب٤ اطباق فويل اصغر حجم مدهونه زيت جوز الهند بالتساوي ورشه جوز الهند على الوش وتسويه بفرن وسط
القيم للقطعه :
٢٠٠ سعر
١٧ جم دهون
٩ جم بررتين
٧.٣ كاربوهيدرات
٤.٣ الياف
نت كارب ٣جم
الصوص للواحده ١٠جم كاكاو خام +١٠جم زيت جوز الهند + ٢ملعقه ماء دافي + ٢جم سويتال بمضرب النسكافيه سعرات الصوص ١٠٠ سعر واقل من نصف كارب
بالصحه والهنا 💕💕💕
20 aug 20 door lid: Om habiba2020
|
تحفة 😍 اللهم بارك
بالهنا والعافية يارب
20 aug 20 door lid: ahd alkady
|
20 aug 20 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Om habiba2020's Gewicht Geschiedenis
|