Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2020
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 45,15g | Eiwit: 100,58g | Kolhy: 125,77g.
Ontbijt: Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang, Bayam, Nanas, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Diner: Hati Ayam, Ampela, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Andere: Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Keju Cheddar, Roti. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rizky Widi's Gewicht Geschiedenis
|