|
Coucou tout le monde!
J'ai besoin d'un petit conseil
Hier, j'ai mangé indien. J'aimerais bien évaluer à peu près ce que ça représente en calories pour mon journal. Un agneau bengan pour etre précise. C'est de la purée d'aubergines, de la sauce tomate des épices, de l'agneau mijotés ensemble. Du gras tres probablement aussi.
Quelqu'un saurait il me dire comment vous comptez vos restos et autres? Vous estimez ? Vous ne remplissez pas?
J'aimerais avoir une idée d'ensemble svp
Un grand merci la FS Family!
|
1407 kcal
|
Vet: 43,30g | Eiwit: 46,29g | Kolhy: 180,55g.
Ontbijt: Jacquot Boule Praliné , Leffe Blonde, Grand Frais Mangue, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Oeuf, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Suzi Wan Lait de Coco Light , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g). Diner: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Steak de Bœuf, Sushi Shop Riz Vinaigré. Snacks/Andere: Fraises. meer...
|
|
 Reacties
Bonjour, effectivement pour les retau c’est parfois plus embêtant mais il faut trouver les aliments qui sont le plus proche du plat et estimer (à peu près) la quantité;on trouve tout sur internet si l’on cherche un peu.
21 jun 20 door lid: jmg@tennis
|
Ça vaut ce que ça vaut mais souvent en tapant un plat je tombe sur un plat déjà prêt de chez picard ou autre ... je prends le plus calorique et question grammes j’évalue en exagérant les chiffres ... si tu ne trouves pas sur FS tu trouveras sur Google ... par contre un conseil (bon en ce moment j’applique pas ce que je dis mais à une époque j’étais plus crédible 🤫) quand j’ai un restau ... je fais light sur les autres repas de la journée ... je ne me pèse pas le lendemain et je reprends les habitudes des le lendemain ... ce sont les plaisirs de la vie c’est dommage de passer à côté ... quand tu manges équilibré toute la semaine ton corps peut assimiler un repas plaisir par semaine sans problème
21 jun 20 door lid: Sosohappy!
|
Merci merci ! Mon petit problème c'est que je sors souvent et en général de manière imprévue. La par exemple, on est allés aider un ami a faire son jardin ( c'était devenu une vraie jungle!) Et ça a pris plus de temps que prévu. Du coup il a commandé des plats indiens pour qu'on puisse manger et reprendre l'aprèm. Du coup j'essaie de contrôler un peu 😝
21 jun 20 door lid: Poupipoupipoupipou
|
Si ça peut te rassurer, la journée en plein air à se dépenser, ca ne devrait pas être si cata..... Je fais comme Soso, je fais des approximations...
21 jun 20 door lid: PlaisirEnCuisine
|
Ça dépend de mon humeur, souvent j'estime avec ce que je trouve dans l'appli. Pour l'agneau baigan que j'aime beaucoup je mets curry d'aubergine + 100gr d'agneau si ça peut t'aider.
22 jun 20 door lid: xPanpanx
|
Parfois je ne rentre pas aussi, pas envie de m'embêter.
22 jun 20 door lid: xPanpanx
|
22 jun 20 door lid: Poupipoupipoupipou
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Poupipoupipoupipou's Gewicht Geschiedenis
|