qual foi a estratégia que você usou?
17 jun 20 door lid: oliviassantoss1
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17 jun 20 door lid: claudinha1980
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17 jun 20 door lid: K_mickey
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17 jun 20 door lid: Bruna Veneruche
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Parabéns pela determinação!!!
17 jun 20 door lid: Jamile Campos
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Parabéns, excelente resultado em pouco tempo
17 jun 20 door lid: jsapamela
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Nossa! Que diferença! Parabéns!!!
17 jun 20 door lid: Sininho™
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17 jun 20 door lid: Sil Sloboda
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Qual protocolo que vc usou?
17 jun 20 door lid: karol_padilha
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17 jun 20 door lid: Vinicius Souza
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17 jun 20 door lid: Vidinha1
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conte me tudo!!! o segredo
17 jun 20 door lid: Adenicia
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17 jun 20 door lid: Fau11
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17 jun 20 door lid: Taay11
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Parabéns!!!!! Você fez JI e low carb?
17 jun 20 door lid: claradiniz91
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Qual a dieta que vc fez ?
17 jun 20 door lid: midory.endo12
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17 jun 20 door lid: Paula Anunciacao
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Só a reeducação alimentar, reduzindo a quantidade dos alimentos, e comendo besteira só no sábado depois da pesagem. (Antes eu comia besteira, principalmente fritura, todos os dias. So a mudança na alimentação já ajudou muito).
E atividade física todo dia, comecei fazendo 20 minutos de caminhada e com a progressão já estou conseguindo correr 40min e mais 20 de caminhada. Totalizando 1h por dia (domingo a domingo) acompanhada pelo personal.
17 jun 20 door lid: cami_tavares
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17 jun 20 door lid: laiseobanos
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17 jun 20 door lid: sarabalthazar28
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