ahcatan's Logboek, 09 jun 20

Tout vient à point à qui sait attendre ! Tu as déjà bien perdu, donc pense positif, et surtout ne te frustre pas ! Et ensuite soigne tes macros, suit bien ta VQR (et ne mange pas moins), l'important est d'être régulier, afin que ton corps ne se mette pas en mode alerte, et qu'il ne stocke pas. C'est pour cela que le rééquilibrage alimentaire et la perte sur le long terme sont les seules choses qui fonctionnent vraiment, car tu manges de tout, sans te priver, sans te frustrer, et en quantités suffisantes pour nourrir ton corps. Fais tu du sport ? Allez, ne vois pas cette perte comme un défi qui doit aller vite ! Mais plutôt comme un nouveau mode de vie que tu garderas et qui te permettra d'atteindre tes objectifs sereinement sur le long terme. Et puis s'il faut un an il faut un an, qu'est ce que c'est qu'un an pour retrouver un corps et un état d'esprit qui te correspondront pour toujours, après des années de mal être ? 🙂 

Merci lolo🤗💝 Je ne suis pas pressé,🙃 Je suis,consciente que ce n'est pas du jour au lendemain que ça se fait⏳ Juste que effectivement les 20 dernières jours n'étaient pas vraiment équilibrés 🤫 Alors normal que le corps m'envoie des messages👈 Je fait de la marche 1h par jour et pas mal de jardinage J'aime pas aller en salle de sport En tout cas pour le moment Je fais les gym tonic et douce 2h par semaine Merci pour tes conseils et ton soutien🌺💕 Bonne journée à toi🌷😘  

Je ne peux que te souhaiter bon courage et de ne pas abandonner. trouve ce qui fonctionne pour toi. car ce qui fonctionne pour certains ne fonctionne pas pour d'autres. une perte lente vaut mieux qu'une perte rapide. ne te sous alimente pas, ça c'est super important. et crois en toi. tu vas trouver ce qui te convient. 

Merci infiniment j'en.jena🌷 Je me ressens plus seule🤗 Echange des commentaires complète superbement 💕 Les encouragements que j'ai d'habitude👏 Ca permet de comprendre 🤓 De se motiver👈 Et surtout de PARTAGER🤩🥰 Merci d'avoir pris le temps d'écrire ⏳🌺 Bises Je ne lache rien🤞😀 

Comme le disent nos voisins pasta-pizzavores « chi va piano va sano e chi va sano va lontano » 😉 Prends du recul, regarde le chemin parcouru et relativise tout en gardant ton objectif en ligne de mire. Si la machine te semble en pause trop lgtps, tu peux la booster av un peu plus d’activité physique. Tu restes sur la bonne voie!