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Vamos!!! entramos en los 56!
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56,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1338 kcal
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Vet: 21,56g | Eiwit: 52,45g | Kolhy: 81,27g.
Lunch: Swift Hamburguesas. Diner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo. Snacks/Andere: Ron, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 1%, Vino de Mesa. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
13 jan 20 door lid: AntooUs.
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Gracias!!! Después de años estoy volviendo a mi peso !!!
15 jan 20 door lid: coty iglesia
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Que lindo que estés lograndolo! Te consulto para saber.. haces algún ejercicio? Comes sin harinas? Gracias
23 jan 20 door lid: alekpa2
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Cómo sin harinas y balanceo macronutrientes.
45% carbohidratos 25% grasas y 30% proteínas. De mi dieta diaria .
Y hago ejercicios de no más de 10 minutos x día hay una app muy buena. 8fit. Me ayuda mucho.
27 jan 20 door lid: coty iglesia
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coty iglesia's Gewicht Geschiedenis
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