|
jejum
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2035 kcal
|
Vet: 59,87g | Eiwit: 120,34g | Kolhy: 234,19g.
Ontbijt: pão, cafe, mascavado, cacau amargo, queijo flamengo, fiambre, leite meio gordo. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), cacau amargo, centeio, alface, tomate, mascavado, cafe, vinho, cebola. Diner: azeite, cebola, tomates, atum, grao, abacate, Chocolate Preto ou Doce. Snacks/Andere: iogurte magro continente, banana. meer...
|
|
2520 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|