pandamerah's Logboek, 03 jan 20

sekarang lost 20 kg :)

Bekijk Dieet Kalender, 03 januari 2020:
807 kcal Vet: 25,01g | Eiwit: 62,16g | Kolhy: 102,41g.   Ontbijt: Apel. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tahu, Jagung. Diner:  Ayam sambal matah. Snacks/Andere: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jamur Tiram. meer...
1513 kcal Activiteit: Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...

485 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 55
Reacties 
start diet Januari 2019 
02 jan 20 door lid: pandamerah
💞💞💞 ka aku udah subscribe dan follow ig kaka heee 
02 jan 20 door lid: nur almeera
menunya mantap2 
02 jan 20 door lid: nur almeera
mantapp kali kakak😍 
02 jan 20 door lid: Windafebrianasa
aku ikuti ig kakak. menunya enak semua. sekarang aku ikut makan nasi jagung. ngikuti menu d ig kakak.  
02 jan 20 door lid: Tika83469
bagiii tips dong 
02 jan 20 door lid: rhirisyarif
makin cantiiikkk 😍 
02 jan 20 door lid: UnnieShe
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍sy ikutin youtubey lho@pandamerah menuy ensok semua berasa ngk diet 
02 jan 20 door lid: ainsahratul
kakk aku subscriber mu loh 😍😍😍 
02 jan 20 door lid: elviracitra
sukses terus kak pandamerah.. aku sdh nonton di youtube video transformasi nya.. keren kak ☺ 
02 jan 20 door lid: jannahaja
kayak pernah liat di ytub ya 🙄iya bukan sih.. 
02 jan 20 door lid: mamafizi
hampir tiap hr liat masak2 nya 
02 jan 20 door lid: Rismatito
Akhirnyaaaa ketemu juga akun nya di FS! Thankyou resep2nya syukaaa bangett 💞 
02 jan 20 door lid: Shin Yoori
Subscribernya k panda 😍 
02 jan 20 door lid: idasulistiana27
k mulai makannya jam 11 ya sampai jam 5? 
02 jan 20 door lid: idasulistiana27
barusan liat story di youtube chanel nya dan sekarang liat di fs aduh semoga saya pun bisa turun bb sesuai harapan  
02 jan 20 door lid: ameliaSah
kaka turun 19kg dalam waktu berapa bulan ka?tapi olahraga ga tinggal ya? 
02 jan 20 door lid: renadaot
maaf kak bisa gak yah turun BB 18kg dalam 1bln 
03 jan 20 door lid: chimooth
bisa turun 15-20 kg 1 bulan tapi gak sehat & sewaktu waktu berat badan naiknya cepet banget 
03 jan 20 door lid: cahyorizki19
@chimooth hati² kak dietny jangan terlalu extrime nanti kasian organ²nya dalam jangka pangjang 🙏 
03 jan 20 door lid: Afza20

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


pandamerah's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.