|
{ almoço de quarta } alface, cenoura, ervilha, milho, arroz integral, feijão, peixe, e de sobremesa abacaxi.
|
1648 kcal
|
Vet: 55,74g | Eiwit: 105,43g | Kolhy: 192,30g.
Ontbijt: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Abacaxi, Milho, Ervilhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Alface, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Cenouras, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Snacks/Andere: Melão. meer...
|
|
 Reacties
Comida de verdade e perdendo peso. Parabénssssss, sucesso.
11 dec 19 door lid: Tali Bernardo
|
Obrigado Tali! Realmente, comendo bem e me exercitando melhor ainda. Sigo perdendo.
11 dec 19 door lid: Vinicius Souza
|
Muito bom, eu só tiraria o arroz, pra ficar mais low
11 dec 19 door lid: smlpg
|
Arrasou! 👏🏻😍
Comeria fácil essa refeição linda e saudável.
Parabéns! Siga sem neura e comendo bem!
11 dec 19 door lid: nani005
|
12 dec 19 door lid: Lucyana10
|
12 dec 19 door lid: greisy de bona
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vinicius Souza's Gewicht Geschiedenis
|