27 okt 19 door lid: Méli-Lémi
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Magnifique bravo 😊
bon dimanche
bisous
Lili
27 okt 19 door lid: lili.fargues
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Yapafoto😀
Félicitations 🎉
27 okt 19 door lid: Soraya1985
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Ceci dit tu portais très bien tes rondeurs
27 okt 19 door lid: Soraya1985
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Seulement 9kg ? Impressionnant!! Bravo à toi 😁👏🏾👏🏾💃🏾🍾
27 okt 19 door lid: chocodouce
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27 okt 19 door lid: laurarebelle3
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27 okt 19 door lid: O.d.r.e
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félicitations, c'est super!
27 okt 19 door lid: lolo3925
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27 okt 19 door lid: xiaomeiK
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27 okt 19 door lid: drknock
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bravo j ai vu une nana qui me fait penser a ta silhouette dans une téléréalité je crois une Mila, une femme magnifique
27 okt 19 door lid: valye74
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Bravo beau boulot, je suis persuader que tu as perdu bcp plus de poids et que tu l'as compenser par un gain de muscle. 💪🏿💪🏿💪🏿
27 okt 19 door lid: ssm99
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Tu peux être fière de toi😉
28 okt 19 door lid: DoudouceDK
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Coucou xiaomeik's je te félicite pour cette belle transformation....mon corps maintenant est à l'identique de celui d'avant pour toi sauf avec un peu de ventre suite à 4 grossesses...je fais.de la course à pied, du vélo d'appartement, et de la marche sur du tapis de course et des exercices de gainage....en ce moment je stagne, je ne perd rien et je fais très attention à ce que je mange...et j'aimerai encore perdre 10kilos...ta perte est juste magnifique.. As-tu des conseils à me porté.. Bon courage et encore félicitation... 👏👏
28 okt 19 door lid: socesake
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Merci vraiment, pour vos encouragements 🤗
28 okt 19 door lid: xiaomeiK
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28 okt 19 door lid: cacao4-75
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28 okt 19 door lid: sab29100
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@socesake comme dit ssm99 tu fais sûrement du muscle pour ça que tu penses stagner? Sinon ton programme est déjà vraiment bien, je pense que tu vas arriver à ton objectif! L'alimentation est vraiment importante, j'ai lu que sans sport, juste avec l'alimentation on pouvait perdre du poids. Mais je suis bonne vivante donc je ne me vois pas ne pas profiter 🤣 le poids que j'ai perdu c'est grâce à l'arrêt du grignotage de produits industriels, 2 séances de sport mini par semaine (avant je ne faisais pas du tout de sport), et je cuisine des plats maison.
Après tu es peut-être commme oi, tu ne vois pas tant que ce n'est pas visible sur la balance... essaye de faire un avant après ?Je suis à 72kg, j'aimerais atteindre 70kg, et je pense que c'est juste psychologique
28 okt 19 door lid: xiaomeiK
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Socesake il faut que tu augmentes ton métabolisme à long terme donc stop la course à pied ..la marche est meilleure pour le métabolisme et surtout faire de la musculation 🏋️♀️
Tu tiens 2 minutes en planche ?
28 okt 19 door lid: cacao4-75
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Wahouuuuuuuu vous êtes parfaite ,seulement 9 kilos ??? C'est quoi votre poids avant et mntn ??
28 okt 19 door lid: sheryne340
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