Объясните, кто понимает, как работает потеря веса: первые килограммы уходят- это вода (я правильно понимаю?) Потом чуть медленней, и дойдя до отметки -10кг вес стал уходить по 100г в день на протяжении недели, а сегодня утром "бабах!" и - 500г. Как это?
|
1641 kcal
|
Vet: 51,41g | Eiwit: 127,37g | Kolhy: 177,18g.
Ontbijt: Нектарин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Курица в кокосовом молоке, Свекла Вареная. Diner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Курица в кокосовом молоке. Snacks/Andere: Нектарин, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад Ручной Работы с Имбирем и Лимоном. meer...
|
|
1 tot 20 van 22
Reacties
может тоже вода , может кишечник. сложно сказать , это только вы можете знать, судя по изменениям своей активности(если это повлияло) или питания
25 sep 19 door lid: NatusicBr
|
25 sep 19 door lid: eliza_milka
|
вес же не может уходить одинаково - когда больше, когда меньше. а иногда вообще прибывает без видимых причин.
25 sep 19 door lid: энтони1
|
Ну да, может от активности, первый раз чуть больше чем за месяц (нога была в гипсе) прогулялись перед сном нормально, километров 8-10
25 sep 19 door lid: annachumljakova
|
Сегодня 15 день, как я дружу с FS. За это время 1,2 кг сбросила. Два отвеса по 900 и 600 гр, остальное мотается туда сюда))) Я тоже не понимаю как это работает!🤷♀️😁 Кстати, кто нить подскажет мне - это нормальный сброс или мало?🙏
26 sep 19 door lid: vica-vesna
|
я худею уже давно. на подсчёте калорий уже два года с переменным успехом. потеряла около 20 кг. но тоже не понимаю как это работает😂😂😂 иногда вес уходит быстро (от дней цикла тоже зависит). иногда стоит и ни ограничения в еде, ни спорт, ни зажор не помногают. я могу гонять туда сюда 2-3 кг месяцами.
26 sep 19 door lid: гелла144
|
А хочется то чтобы хотя бы по 100-200 гр в день уходило! И чтобы регулярно, не травмируя мою нежную психику😂
26 sep 19 door lid: vica-vesna
|
Организм привыкает к определенному каллоражу , попробуйте сделать корректировку в питании, например уменьшить или увеличить калории. Вообще все тренера советуют не каждый день кушать на 1500 кк к примеру, а 1500,1600,1400 и т д
Это даст результат
26 sep 19 door lid: juliafokhman
|
Спасибо! Значит я правильном направлении, так как питаюсь ежедневно +-100-200ккал от рск, но не превышая его, что в среднем составляет 85 % от рск в неделю.
26 sep 19 door lid: vica-vesna
|
Да, по крайней мере я так делаю и сбрасываю вес)
26 sep 19 door lid: juliafokhman
|
Интересно, спасибо, попробую. Но привышать дневной калораж как то страшно...
26 sep 19 door lid: annachumljakova
|
Девочки, вес всегда должен скачками выглядеть на графике, как на кардиограмме🤗. И только по неделе-месяцу вы должны понимать, правильно ли Вы двигаетесь. Это только при большом изначальном весе может вниз постепенно идти на этапе похудения. Чем дальше, тем труднее. Чем ближе к желаемому результату, тем больше надо работать над рекомпозицией тела.
|
Вчера муж принёс нашу любимую самсу и, с величайшей грустью в голосе, сказал: «Масик, сегодня я буду тебя искушать!» Как я могла ему отказать?🤷♀️ (хорошо, что во мне были только завтрак и перекус😁) Я быстренько перекроила меню и, к нашему общему удовольствию, «искусилась»😋 И вдруг: «А ещё одна в тебя влезет?»😂😂😂 В меня то она бы влезла, а в мое кбжу - ни как!
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
Самое главное забыла добавить! Поедание «искусительной» самсы, сегодня обошлось мне в -300 гр!🤗 Вот как тут можно понять «как это работает?»😂
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
А мне совет с привышение калоража (+200к) дал сегодня на весах +400г 😱😥👿
27 sep 19 door lid: annachumljakova
|
Анна, не расстраивайтесь! Это мой первый «опыт» снижения веса в моей, уже не короткой, жизни, но пока, я сделала такой вывод: не сильно расстраиваюсь при +; соблюдаю 85% от рск; максимально соблюдаю бжу; при всём этом - ем все, что хочется. И здоровый юмор мне в помощь! Все будет хорошо, я верю😉
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
И, кстати, я - больше вас во всем! На 5 см, на 10 кг (на сегодняшний день - уже 9 кг!) и на 20 лет🤷♀️😁 Так что не грустите и будет вам счастье!
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
Эх...стараюсь. Худею не долго, чуть больше месяца и это первый привес и он меня хорошенько напугал.
27 sep 19 door lid: annachumljakova
|
С одного привеса и так напугалась? Это же не страшно! Я худею (первый раз в жизни!) всего 2 недели, и было два привеса - 900 и 600 гр! Тоже офигевала)) зато ни разу не превысила первоначальный вес и это уже радует
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
Отвалятся эти килограммы обязательно!☝️
27 sep 19 door lid: vica-vesna
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annachumljakova's Gewicht Geschiedenis
|