|
Наконец-то потеплело!!! Ура!!! Сегодня каталась 25 мин. Хотела больше, но оделась неудачно, стало слишком жарко, оч.хотелось пить, надо брать с собой воду. При моем весе получилась избыточная нагрузка на сердце, пришлось двигать домой. Ну, ничего, учту все ошибки и продолжу кататься. Правда МЧС на завтра пугает сильным ветром и дождями с грозами, надеюсь, что они ошибаются, у них это частенько случается)))
|
1989 kcal
|
Vet: 165,21g | Eiwit: 108,23g | Kolhy: 17,92g.
Ontbijt: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Укроп. Lunch: Грецкие Орехи, Укроп, курица в духовке. Diner: кето-пицца, Победа Шоколад Горький со Стевией. Snacks/Andere: Простоквашино Масло Сливочное 82%, курица в духовке, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Пошехонский. meer...
|
|
3982 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 25 minuten, Koken - 25 minuten, Lezen - 5 uren, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Afwassen - 10 minuten. meer...
|
|
 Reacties
наверное, это не мое дело и совета вы не просите, но по фото ,вы питаетесь не кето. У вас получается соблюдать процентное соотношение бжу?
26 mei 19 door lid: MoonTraf
|
да, только то жиров перебор,то белков многовато, все баланс не получается найти, но я стараюсь, сегодня например Углеводы (3%) Жиры (72%) Белки (25%)
26 mei 19 door lid: Svetlanapim
|
а какое фото Вас смущает?
26 mei 19 door lid: Svetlanapim
|
ах,да! от советов я не откажусь, а то все методом тыка постигаю)))
26 mei 19 door lid: Svetlanapim
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Svetlanapim's Gewicht Geschiedenis
|