viktoriya s's Logboek, 12 feb 19

Как я тебя понимаю 😭😭😭я очень люблю поесть !!! И так сильно и сложно себя уговорить ! И каждый вечер себя настраиваешь что завтра все ...начну...!!! Боже мне тоже тяжело не срываться 😭🤧 Но времени осталось совсем немного и скоро весна и вещи малы , а потом лето и охото достойно на пляже 🙌🙏😤короче удачи и закрыть рот 😅🤐 

Какой такой срыв у меня тоже привес при 1200 и отекла я вся/ я подняла немного до 1250 буду ждать вдруг поможет а то ещё подниму в конце концов чего терять надо все попробовать тут люди месяц ждут пока отвесы будут  

Спасибо огромное за поддержку!!! Просто обидно, иногда не соблюдаешь, и худеешь. А тут... отказываешь себе ... шаг вправо, влево - расстрел! И нате вам здрасьте - привес. Сил не хватает! 

1200 это очень мало,стресс для организма,он не хочет отпускать кг из-за этого,добавите калорий,вес пойдёт вниз,проверено на себе 👍 

Наедали мы тоже свои кг не за один день скинуть конечно хочеться по быстрей но придётся набраться терпения / я тоже в панику впадаю/ сегодня почитала что у кого как так немного успокоилась все получится! 

Я не говорю, что хочу выпить волшебную пилюлю, и Похудеть! Волшебным образом за один день! Я уже 3 недели на таком питании, начинала с 72,3, а сегодня я 72,1!!! По графику своего медленного Похудения должно было быть 70,9. И я к этому постепенно шла, среди недели было 71,2. И в контрольный понедельник - нате вам, здрасьте!  

так поставьте нормальный калораж,к чему этой ерундой заниматься? 

Я тоже 3 недели на 1200 и тоже было минус 3 и снова 57 / буду поднимать надеюсь совсем не разнесёт  

сама такая((( на выходных думала холодильник сьем. тяжело конечно, но мы справимся!!!! 

Конечно справимся 🤛вместе мы сила 💪всем аплодирую стоя 👏раз мы здесь это уже круто 🤟👍 

1200 и 70 кг??? вы серьезно? не понимаю почему вы не хотите читать? поднимайте постепенно минимум до 2000  

1200 это большое занижение, срывы в таком режиме не-из-беж-ны. Даже обязательны. Мало того, после этих голодовок организм будет драконить психику тревогой при малейшем намеке на диету. Послушайте старую жируху, дошедшую до 100кг именно таким способом - голод, потом отжор. Эффект йо-йо. Механизмы набора и сбережения жира древние, выработанные эволюцией, их не пробить даже вашей силой воли. Норма минус 10-15 процентов - вот ваш калораж. Если ваш рост больше 170,я б вообще сильно задумалась, для чего вам нужен вес меньше нормы. Берегите себя, вы одна во всем мире такая.  

1200 вы серьёзно? я при 80 кг ела на 2100 при нагрузке которая была только ходьба и летом велосипед, похудела до 56 

сейчас ем на 1600, учитывая то что у меня почти нет активности, при весе 74.5  

Спасибо за советы! С сегодняшнего дня тоже буду питаться на 1600 ккал.  

viktoriya s , да какие 1600, вы где это взяли? Что вам это приложение выдает? А на сайте здоровая россия сколько? 

FS насчитал 1700. Здоровая Россия 1400 

Viktoriya S, здоровая россия столько не считает, если все правильно ставить, ане занижать активность и время сброса  

Сегодня 13.02.19. Чтоб к лету Похудеть до 62 здоровая Россия насчитал 1209 ккал. И чего вы все так возмущались?! В 20 лет при правильном питании о калориях даже не задумываешься. После родов худеть легко, потому что организм на это настроен. У каждого своя ситуация. Даже в 30 для меня это не было проблемой. А теперь, даже моя врач удивилась, как мне при повышенном сахаре и холестерине удаётся худеть, когда мой организм - это генератор жира, что бы я не съела. 

viktoriya s, ваш рост и возраст?