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Alegrem-se comigo!
Hoje é dia de balança! (segunda-feira)
Então, MENOS 5 KILOS NESTA SEMANA!
wow!!!
#foco#foco#foco!
Minha últimas dietas nos últimos 17 anos cheguei aos 103 kg somente uma vez...
E agora já bati o recorde. 😄😁😆
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102 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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723 kcal
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Vet: 56,37g | Eiwit: 45,81g | Kolhy: 7,61g.
Ontbijt: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Lunch: Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Diner: Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Andere: Magro Adoçante com Stevia, Café. meer...
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4155 kcal
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Activiteit:
Schoffelen (Tuinwerk) - 4 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 12 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,0 kg per week
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 Reacties
10 dec 18 door lid: alezaragoza
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10 dec 18 door lid: valfer2
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que legal, muito bom, resultado do seu esforço 👏👏👏👏
10 dec 18 door lid: icmila
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Aaah , que ótima notícia ! Você é um vitorioso ✴
10 dec 18 door lid: DeahFitness
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E que gosto bom tem essa vitória né? Parabéns!!!!!
10 dec 18 door lid: adrianaminzon
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Obrigado a todos pelo carinho! As vezes nem acredito... TMJ! 😊
10 dec 18 door lid: isqueira
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isqueira's Gewicht Geschiedenis
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