urvin81's Logboek, 10 dec 18

Продолжаем тему белка...подробнее в профиле, подписывайтесь чтобы не пропустить!

---

1563 kcal

Vet: 45,14g | Eiwit: 103,76g | Kolhy: 191,05g.   Ontbijt: Гречка Отварная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каждый День Клюква Замороженная, Банан. Lunch: Milford Стевия, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. Diner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Лук, Чеснок, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Milford Стевия, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andere: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. meer...

3281 kcal

Activiteit: Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Hometrainer - 1 uur en 10 minuten, Sauna - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten. meer...