Оладушек из индейки (64гр) и тушеная капуста (215гр), смолотила и осталась голодной. Не удержалась и достала соленую красную рыбу и слопала с тортильей и огурцом 🤦♀️ (Это я для себя, чтобы завтра утром понимать откуда привес)
|
2089 kcal
|
Vet: 94,76g | Eiwit: 131,42g | Kolhy: 180,49g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Блины на Кефире, Пшеничный Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Сметана 20%, Перекресток Оладьи из Индейки, Чернослив, Свекла Вареная. Diner: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Карат Violette Cream Cheese, Mission Deli Тортилья, Перекресток Оладьи из Индейки, Капуста Тушеная. Snacks/Andere: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Twix Mini, Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли. meer...
|
|
1 tot 20 van 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Как ты этим наедаешься ((( у меня обед стандартно 150грудки + 100углей+овощи+иногда сыр. А после ещё иногда чай пью)
31 okt 18 door lid: anya.del.rey
|
Как видишь - не наелась)) рыбы ещё 110гр съела, 42гр пшеничная лепешка и 100гр огурцов)) после этого полегчало 😄
31 okt 18 door lid: Arodaxis
|
Я б тоже не наелась 😂. Хотя это очень вкусно))
31 okt 18 door lid: Аnchutка🦇
|
Я в принципе сразу понимаю, что если на обед котлета+овощи-я не наемся)) но я обжора
31 okt 18 door lid: anya.del.rey
|
И я б не наелась)) или оладушек должен быть больше, или к этому кусочек хлеба надо добавить)
31 okt 18 door lid: ryzhik_86
|
Так и я обжора! Я не из этих «как добрать калории? Помогите! Не могу я столько ЖРАТЬ!» 😂
31 okt 18 door lid: Arodaxis
|
Вот и я не понимаю, как можно не набрать рск? Дай мне волю, я легко переберу))))
Причём, я не понимаю, как не добирают жиры и белок..сыр и орехи)) вуаля- рск превышен в два раза))
31 okt 18 door lid: ryzhik_86
|
Да это 100киллограмовые стесняшки мнутся. Едят на 800кк и радуются, не понимают, как на 1600 питаться. А свой жирок они из воздуха набрали )))
31 okt 18 door lid: anya.del.rey
|
Юльк, такая же тема!)
Анют, я у одной из таких стесняшек узнала, что она имела в виду добор калорий правильными продуктами, но ведь, как уже отметила Юлька, и ими очень легко перебрать норму - чуть орехов и сыра и всё, капут))
31 okt 18 door lid: Arodaxis
|
И правильными легко)) Действительно, сыр, орехи, творог пожирнее, там масла сливочного чуток.. и уже и не вписался)) Особенно жиры 😂
31 okt 18 door lid: Аnchutка🦇
|
Юль, так у них вся проблема в том, что правильным пэпэ они считают обезжиренные продукты, курогрудь и брокколи)) а с таким раскладом набрать, конечно, не возможно, а сыр, орехи, масла, другие части курицы почему-то не правильные для них))
31 okt 18 door lid: ryzhik_86
|
Анют/Anna1122334455, так вот же)) я тут со своим рск в 1800 лавировала, чтобы вписать творог 18% жирности, так, чтоб не просто понюхать его, пришлось попотеть))) что говорить про 800 калорий рск..
Зато у меня с углями вечная беда..купила тут батон белый на завтраки, так он такой легкий, блин, что столько, сколько мне бжук выправит, я не съем, а остальное всё насмарку))
31 okt 18 door lid: ryzhik_86
|
Я тож обычно угли не добираю)))
Зато сегодня налопалась всяких сладостей)))
Но это я у гостях была. В гостях я ем всё 😂😂😂
31 okt 18 door lid: Аnchutка🦇
|
Я тоже в гостях ем всё, ну, со стороны так кажется)))) а в голове калькулятор 🤣 но я заметила, что я склонна преувеличивать..то есть, если я прикидываю, как 200 грамм, то хорошо, если там 120 будет
31 okt 18 door lid: ryzhik_86
|
Вот кстати проблема, что я могу не успеть съесть что-то до окончания срока годности )))) поэтому я никак лаваш не могу купить))
А ещё Вчера подарили большой пряник с сахарным узором, я его вписала в прогу, а потом удалила, тк он у меня на 700кк вышел, я лучше поем на эти «деньги» нормально)))
31 okt 18 door lid: anya.del.rey
|
Юля, привет🙋🏼🌷
Тоже всю неделю почти по вечерам и в ночь - рыба солёная.
Думаю, прилично она мне смазала картинку на весах - тормознула жидкость, которой выпиваю от трёх до пяти литров 🙈🤣
Ну, в ноябре сольётся)
31 okt 18 door lid: Екатерина II
|
Аня1122334455, да, с жирами сразу идёт перебор)
Юлёк, я про курогрудь и брокколи так и подумала) после того, как отъелись до 100кг, надо сразу урезать калории до минимума и удивляться, как же можно есть больше))
01 nov 18 door lid: Arodaxis
|
Аня/anya.del.rey, у меня постоянно такая проблема, поэтому стараюсь угощать коллег, а дома если что папа доедает))
01 nov 18 door lid: Arodaxis
|
Привет, Катюш!) а я целыми днями чай с лимоном гоняю, по утрам как человечек Мишлен))
01 nov 18 door lid: Arodaxis
|
Воооот и моё тело жирка требует, прямо очень настоятельно, пошла по пути - ем несколько дней подряд завышенную норму жира, а потом несколько дней отъедаюсь белками. Глушу хотелки. Жарю огромные чебуреки в тортилье, на 150 грамм мяса, и употребляю под огурец. Перед работой нажарила, а там шокировать народ их размером буду. Вдогонку моцарелла и орехи. Завтракаю как заправский мужик, но в обед (интервальное), народ в столовой комнате, где я себе всё грею, просто балдеет - взгляд на мою порцию и на меня последовательно переводит. Не стыкуется у них моя порция и мои минус 25, совсем не стыкуется. У нас дамы всё больше по творожку и капустке.
01 nov 18 door lid: knopockalv
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|