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Voltei com o termogênico, essa semana não tinha utilizado ele ainda, e em um dia já deu uma grande diferença 🤔
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82 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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551 kcal
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Vet: 30,01g | Eiwit: 37,58g | Kolhy: 31,12g.
Ontbijt: Jasmine Granola Integral, Frimesa Iogurte de Morango. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Andere: Picles, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). meer...
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2394 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minuten, Rusten - 18 uren en 17 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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