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Como São Pedro não ajudou no tempo hoje... Fiz esse Aerohiit na sala de casa mesmo: https://youtu.be/6fkp0VIL7H4
É maravilhoso!!! Umas 600 calorias gastas com certeza. 👊🏻
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83,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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888 kcal
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Vet: 31,59g | Eiwit: 54,18g | Kolhy: 96,10g.
Ontbijt: SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Lunch: Sprite Sprite Refrigerante, Abobrinha Recheada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Diner: Estrogonofe de Carne. Snacks/Andere: Dori Bala Yogurte, Biscoito de Polvilho. meer...
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2581 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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