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Sei que nao se deve juntar grao e batata doce mas nao registo. Bom apetite a todos
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998 kcal
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Vet: 29,10g | Eiwit: 57,59g | Kolhy: 118,66g.
Ontbijt: Abatanado, Planta Soja, Pão de Trigo Integral. Lunch: Melancia, Continente Grão de Bico Cozido, Batata Doce, Feijão Verde, Ovo Cozido, Raia. Diner: Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco. Snacks/Andere: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco, Kiwi. meer...
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2797 kcal
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Activiteit:
Harken - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren en 45 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
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 Reacties
podes! boas fontes de carboidratos complexos, agora é só queima-los
21 aug 18 door lid: lalowoody
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Obrigado João eu ando a pensar sobre o jejum intermitente e vou pesquisar mais. Vou regressar ao trabalho e talvez seja mais fácil. Se me puder dar algumas informações até agradecia. Tenho caminhado bastante e tentado nao pare. É tenho tido muito cuidado com o que vou ingerir 😉
22 aug 18 door lid: Cris.c.Grilo
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22 aug 18 door lid: Cris.c.Grilo
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2 proteína em uma refeição é muito pesado. se vc quer perder peso o grão não aconselhava e a batata doce recomendaria sô na manutenção e ganho de masaa magra.
25 aug 18 door lid: Sayonara Santos
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Cris.c.Grilo's Gewicht Geschiedenis
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