Cris.c.Grilo

Lid geworden juni 2018

Berichten

503

Volgend

121

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

87 kg

Tot nu toe verloren: 23,9 kg

Huidig Gewicht

63,1 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

57 kg

Nog te gaan: 6,1 kg

Volg

Cris.c.Grilo's Gewicht Geschiedenis

	Ricardo2143
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 1,4 kg per week

	Artalmo
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 2,1 kg per week

	Liliana56
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	AntonioMFJ
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 6,3 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 230kcal | Vet: 21,29g | Kolhy: 4,05g | Eiwit: 7,22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Calorieën: 192kcal | Vet: 6,92g | Kolhy: 18,91g | Eiwit: 13,15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Calorieën: 263kcal | Vet: 6,24g | Kolhy: 44,46g | Eiwit: 8,15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Calorieën: 232kcal | Vet: 13,94g | Kolhy: 23,19g | Eiwit: 5,00g

Uma quiche leve e muito saborosa.

Calorieën: 574kcal | Vet: 10,33g | Kolhy: 91,69g | Eiwit: 24,46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

Kookboek bekijken