liliumsep's Logboek, 20 aug 18

Я вообще не разгружаюсь никогда😁 От чего разгружаться? У нас организм просто идеальная машина, если мусором не заправлять, то и чистить не надо. Вот можно делать 24-часовое голодание раз в неделю- это приводит к обновлению организма. Но я не могу, это надо иметь спокойный ритм жизни)))) 

Зачем их устраивать? 

сегодня разгрузочный день у меня 1 кг огурцов и 1 кг помидор. День прошел на ура 

читала 3 разных диетологов и все в одно горло говорят что разгрузочные дни не нужны! слишком большой стресс для организма, и после них хочешь есть в 10 раз сильнее 

ЕК, а вы разве не знали что помидоры и огурцы категорически нельзя вместе! Всё сразу идёт в жЫр 

Я делаю раз в 1-2 недели на твороге (500г в день) + 1 небольшой фрукт (чаще всего яблоко или 1/2 грейпфрута) и конечно же 1.5-2л воды в день!!!! 

обязательно практикую - где- то раз в неделю. на яблоках не выдерживаю, даже на запеченных. отлично на обезжиренном кефире и нежирном твороге - хороший толчок при застывшем весе. еще хорошо на нежирной рыбе, тоже отлично действует. еще можно на говядине или куриной грудке. разгрузочные дни нужны, и ничуть после них есть не хочется, наоборот - легко и весы радуют. конечно, уходит в первую очередь не жир, но и возвращается после меньше, чем потеряно. 

Вода с лимоном и имбирем весь день, 1-2 раза в месяц 

Ни на чём)) 

Не на чём)) Зачем? Такой стресс организму. Вот кровь сдаешь , нельзя есть, или УЗИ на голодный желудок и полный мочевой, вот испытание. А так всегда ем. 

я только загрузочные дни устраиваю 😁 

Зачем так не любить свой родной организм, что заставлять его голодать, или разгружаться, от чего то. Обидется ведь! И такие выкидоны будут, в шокэ будете!