|
Maaf ga ada foto yang bagusan 😂😂😂 Semangat sehat lah pokoknya
|
766 kcal
|
Vet: 28,17g | Eiwit: 56,91g | Kolhy: 82,77g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lunch: Pisang, Selada Kol, Labu Siam, Tempe, Tahu Kukus. Diner: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Herbalife NRG, Tahu Kukus. Snacks/Andere: Selai Kacang, Pisang. meer...
|
|
2846 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 44
 Reacties
Cantik bngt mba.. Ttp semngt💪
09 aug 18 door lid: Mawar Shary
|
semangat diet mbak. malah fresh kurus.
09 aug 18 door lid: Nyonya Ahmad
|
09 aug 18 door lid: yuliaprasetia
|
Semangat juga hidup sehat
09 aug 18 door lid: hafizhatul93
|
kanan mba..pahanya dah bagus.. semangat sehat mbaaa
09 aug 18 door lid: risarakha
|
Turun 10 kg dalam waktu brp lama sist?
09 aug 18 door lid: rita widodo
|
09 aug 18 door lid: NepsGalaxy
|
Kok bisa kurus mba gimana cara nya bagi tips dong mba
09 aug 18 door lid: Nurul janna
|
09 aug 18 door lid: nuralammn
|
istiqomah mba aamiin.. 😀 semog saya jg istiqomah buat sehat bonus langsing hhee
09 aug 18 door lid: soviayunida
|
09 aug 18 door lid: nondamantalia07
|
@MawarShary Semangaaaat makasih cantik 😘
09 aug 18 door lid: syifariz
|
@NyonyaAhmad iya mbak.. Ngefek banget kerasa buat sehatnya
09 aug 18 door lid: syifariz
|
@yuliaprasetia 164 cm.. PR nuruninnya masih banyak 😅
09 aug 18 door lid: syifariz
|
@hafizhatul93 semangaaaat
09 aug 18 door lid: syifariz
|
mbak syifa 77 udah kelihatan kurus ya aku 71 kok msh kyak bola...pdahal tinggi beda 1 cm ja 😂😂. aku 163
09 aug 18 door lid: yuliaprasetia
|
@risarakha iya ngecilin paha yang paling susah 😂 lemaknya banyak bersarang di situ 😆
09 aug 18 door lid: syifariz
|
09 aug 18 door lid: syifariz
|
@ritawidodo belum 10kg, baru 8.. Mulai olahraga sejak akhir 2017 sampe awal 2018 no hasil, sempat nyerah karena trauma otot lutut, akhirnya April mulai ngegym hampir 2 bulan hanya turun 1,5 kg.. Karena ga pake ilmu pola makannya ga dibetulin 😂 Bulan puasa dan lebaran ga program ga olahraga sama sekali.. BB stuck di 83,5.. Sejak awal Juli baru serius program dan turun 6,5 kg dalam sebulan
09 aug 18 door lid: syifariz
|
@nuruljanna Aku perbaiki pola makan dan ganti sarapan hehe
09 aug 18 door lid: syifariz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syifariz's Gewicht Geschiedenis
|