|
Que lindo! Do jeitinho que eu queria!
|
678 kcal
|
Vet: 51,92g | Eiwit: 28,19g | Kolhy: 34,66g.
Ontbijt: Avelã, Manteiga (com Sal), Kefir de Leite, Ovo, Morangos, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. Diner: Ervilha Torta. Snacks/Andere: Abacate, Psyllium, Barrinha Dark Caseira. meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 20 minuten, Stilstaan - 2 uren, Autorijden - 18 minuten, Google Fit - 20 uren en 22 minuten. meer...
|
|
 Reacties
28 jul 18 door lid: Fatima Venites
|
28 jul 18 door lid: monny.gil
|
28 jul 18 door lid: CaosNyce
|
28 jul 18 door lid: Debora Regi
|
Parabens!!!
não vejo a hora q minha balança mostre esse número p mim!!!!
28 jul 18 door lid: Lindamir Machnick
|
Uhhhuuuulllll! Pra quem ainda não chegou, foca que dá! Torcendo por vocês!
28 jul 18 door lid: adrianaminzon
|
na luta por esse número na balança, tem dias que tá difícil mas desistir não é uma opção...💪 Parabéns👏👏😘
28 jul 18 door lid: Arieli lopes
|
29 jul 18 door lid: adrianaminzon
|
Ola Adriana, parabéns pela sua conquista!
Eu gostaria de saber como foi o processo, pq estou tentando fazer a LC a muito tempo
Mas sempre volto a estaca zero.
Estou começando hoje de novo. Gostaria de saber se, fazendo no maximo 50 carb líquidos por dia e um dia do lixo no fds eu consigo emagrecer 10kg, e em quanto tempo vc acredita que eu chegaria a minha meta ,pq sei que sem esse dia eu com certeza vou desistir, pq ficaria ansiosa demais.
Obrigada desde já flor
05 aug 18 door lid: natasha.jardim18
|
Oi Natasha! Parece coisa nova o que vou dizer, mas em primeiro lugar, já viu como você fala em desistir? Tira isso da sua cabeça! Mira naquilo que você quer! Diga: eu vou conseguir, eu posso!
Outra coisa, já tá pensando em "dia do lixo". Que tal pensar em comer coisas boas sempre? Eu realmente acho que dia do lixo muito atrapalha... Enfim... Não é possível determinar em quanto tempo você vai conseguir, pois são muitos os fatores que influenciam: desde o seu organismo/metabolismo até a sua disciplina é como e o que vc come.
06 aug 18 door lid: adrianaminzon
|
natasha.jardim18 para vc emagrecer tem que diminuir o consumo para 30 carb líquido/dia. Com 50 vc mantém
06 aug 18 door lid: NessSiqueira
|
Eu comecei com 50/60g de carbos totais. Fui estudando, entendendo, ajustando... Passei para menos de 20g de carbos líquidos. No finalzinho,fazia ciclos: uns dias com menos de 20g e outros com até umas 25/30g. Alterei as calorias, fiz exercícios... Tudo pra dar um susto no metabolismo. Deu certo. Tudo é feito de estratégia e disciplina. Para não desistir, que tal você focar em pequenas metas semanais ou quinzenais? Assim, você desvia o foco da meta mais distante e consegue ter mais ânimo com metas mais próximas.
06 aug 18 door lid: adrianaminzon
|
Foi assim que eliminei quase 22kg sem perceber. Toda semana pensava numa meta de -1kg ou então, diminuir um dígito na balança... Exemplo: hoje estou com 80,200. Semana que vem quero estar PELO MENOS com 79,900. Eu focava nessa diminuição. Também usava a fita métrica para acompanhar, porque muitas vezes a balança não registra, mas você está lá perdendo medidas! Força, garota. Desistir não é uma opção. Você pode!
06 aug 18 door lid: adrianaminzon
|
Que maravilha!!!!
Parabens de vdd e obrigada pelas dicas😘🙏🏻
06 aug 18 door lid: Renata Brito tata
|
06 aug 18 door lid: adrianaminzon
|
06 aug 18 door lid: Tatyyyyyy
|
Você está certa.
Muito obrigada flor. Vou continuar na luta até chegar no peso que desejo!! 😄😘
06 aug 18 door lid: natasha.jardim18
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adrianaminzon's Gewicht Geschiedenis
|