|
Выстраиваю режим похудения!!!! Сохранить мышцы и убрать жир-вот цель на последние полтора месяца. Сегодня из нарушений -котлета)
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1038 kcal
|
Vet: 24,65g | Eiwit: 132,62g | Kolhy: 74,89g.
Ontbijt: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Diner: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Первая Свежесть Котлета Куриная, Магнит Апельсин, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. meer...
|
|
1590 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ira.kiseleva's Gewicht Geschiedenis
|