|
Spor sonrasi
|
2026 kcal
|
Vet: 52,03g | Eiwit: 174,87g | Kolhy: 209,14g.
Lunch: Turşu, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası, Sirke, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. Diner: Soğanlar, Turşu, Duru Kara Buğday, Saban Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Weider Premium Whey, Banvit Hindi Göğüs, Dost Günlük Süt. Snacks/Andere: Çerezya Antep Karası, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Muz, Yumurta Sarısı, Lor Peyniri. meer...
|
|
 Reacties
13 jul 18 door lid: oguzkagan75
|
Mercimeği ya çorbada ya da sos olarak kullanırız hiç böyle düşünmemiştim -ki çok severim- yarınki menüme eklenecek.. size afiyet olsun oldukça güzel görünüyor menünüz.. ;)
13 jul 18 door lid: hilkay
|
Bu arada diğeri karabuğday (greçka) mı?
13 jul 18 door lid: hilkay
|
13 jul 18 door lid: dolaptakipankek
|
Pilav Kara bugday 40 gr düz haşladım yağsız. Mercimek 100gr. Onu da direk haşladım. Yeşil mercimeği böyle tuketiyorum. kırmızıyla çorba yapiyorum. En kolayı böyle oluyor. çok vaktim olmuyor çünkü.
13 jul 18 door lid: psychokiller01
|
Bu arada afiyet olsun dilekleriniz için teşekkür ederim :)
13 jul 18 door lid: psychokiller01
|
fatsecretde diyet listemi yapiyorum programi kapatinca liste sifirlaniyor ne yapmam lazim
14 jul 18 door lid: ffshinji
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
psychokiller01's Gewicht Geschiedenis
|