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Bonjour,
Depuis une semaine je ne grignote plus la journée mais je souffre.
J'ai faim dans l'après-midi et en soirée.
Une petite idée sur ce que je devrai faire ?
Amitiés
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126,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 36,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1487 kcal
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Vet: 73,01g | Eiwit: 58,55g | Kolhy: 147,81g.
Ontbijt: Chabrior Pain Grillé Brioché, Président Beurre Doux. Lunch: Baguette, Babybel Mini Babybel, Abricots, Carrefour Mini Farfalles au Thon et Tomates. Diner: Abricots, Babybel Mini Babybel, Baguette, Carrefour Mini Farfalles au Thon et Tomates. Snacks/Andere: Tomates Cerises. meer...
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4867 kcal
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Activiteit:
Strijken - 30 minuten, TV Kijken - 11 uren, Traplopen - 15 minuten, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Merci pour ta réponse.
Je suis habituée à manger de bonnes assiettes.
Je suis sucrée/salée et en + j'adore manger.
Là je réduis pas mal et la nourriture pour moi est une addiction donc c'est dur, dur !!
19 mei 18 door lid: Renee464
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Moi j'ai tout le temps faim et 3 repas par jour ne suffisent pas. Du coup je mange un peu moins et je repartis plus sur la journée 7h, 10h, 13h, 16h, 19h
Ça m'aide beaucoup alors que si je mange tout d'un coup j'aurai envie de manger 2h plus tard.
19 mei 18 door lid: harper1508
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Mange plus de légumes, selon ton calendrier tu n'en consommes pas assez et des fruits frais aussi. Tu cuisines ou tu achètes des plats industriels ?
19 mei 18 door lid: milkachocolat
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Oui accorde toi une ou deux collations dans la journée. Prends une poignée d’amandes et un fruit genre pomme ça cale vraiment bien 🙂
19 mei 18 door lid: Biscuit07
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Milkachocolat : J'ai été récemment opérée de la main droite et du coup je ne peux pas cuisiner.
J'achète donc des plats industriels Weight Watchers et autres.
Je limite les fruits car je suis diabétique.
Harper1508 : Je retiens ton idée qui n'est pas mauvaise du tout.
Biscuit07 : C'est vrai qu'une collation à 16 H m'aiderait à tenir
19 mei 18 door lid: Renee464
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mange des oeufs sa coupe très bien la faim riche en protéine et pas calorique 60cal ou une banane mais pas sur que tu peux
19 mei 18 door lid: willyfrisquet
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Renee464's Gewicht Geschiedenis
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