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Tour de taille : 92 cm => +1 cm :(
Tour de ventre : 96 cm => -1 cm :)
Taux de gras : 26% => idem !!!!
Taux de flotte : 56,5% => idem !!!
Reprise de poids, lié au déplacement Bretagne et région parisienne. Le tour de ventre a baissé un peu, je dois continuer à dégonfler et m'hydrater
A noter : début hier de la prise de Colorénove, on verra les effets dans 30 jours, ou pas !
Augmenter les protéines, abaisser encore les glucides et les graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm)
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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74,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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2050 kcal
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Vet: 73,68g | Eiwit: 85,89g | Kolhy: 220,78g.
Ontbijt: Uberti Mulberries, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Café, Happy Bio Graines de Chia, U Bio Pur Jus Cranberry, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lunch: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Chêne Vert Perle de Rosée Bio, Chair à Saucisse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Biftecks Hachés Bio , Carrefour Carottes Râpées Bio, Pain au Levain. Diner: Lindt Chocolat Noir 85%, Fraises, Vin de Table Rouge, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Tomates Cerises, Pain au Levain, Poivrons Rouges Doux, Lidl Escalope de Porc. Snacks/Andere: Mangue Séchée. meer...
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2983 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Autorijden - 50 minuten, Klussen - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Winkelen - 2 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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