Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ingrediënten
Beschrijving
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
383 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 okt 15 door lid: maira0808
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 195 calorieën in een portie Macarrão de Abobrinha e Cenoura.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 42% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
816 kj
10%
195 kcal
Vet
10,32g
15%
Verzadigd Vet
3,439g
17%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,048g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,215g
Koolhydraten
21,41g
8%
Suiker
9,21g
10%
Vezels
4,3g
Eiwitten
6,39g
13%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
353mg
18%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (46%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|