Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Eiweißreich.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kidneybohnen abtropfen lassen. Zwiebeln fein hacken und im Öl anbraten.
- Tomatenmark dazu geben und kurz mitrösten. Anschließend die Kidneybohnen und etwas Wasser dazu geben und alles gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und wer mag Chili würzen.
- Die Eier in die Bohnenpfanne mit hineinschlagen und mit geschlossenem Deckel stocken lassen.
208 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
Super. Habe für mich nur die Portionsgrößes verändert und je nach Lust und Laune Tomaten, Paprika oder ähnliches hinzugefügt...
06 sep 15 door lid: SaarPfalz
|
Sehr lecker. 😀
06 aug 15 door lid: Floh253
|
Mhmm.Sowas von leckerkecker.
02 jul 15 door lid: Knoebi
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 321 calorieën in een portie Kidneybohnen mit Ei.
|
|
Calorieën Verdeling: 39% vet, 37% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1343 kj
16%
321 kcal
Vet
13,76g
20%
Verzadigd Vet
3,297g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,04g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,626g
Koolhydraten
28,91g
11%
Suiker
12,51g
14%
Vezels
7,1g
Eiwitten
19,09g
38%
Zout
3,64g
61%
Cholesterol
372mg
Kalium
543mg
27%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (37%)
Vet (39%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|