Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Une recette légère originale.
Ingrediënten
Beschrijving
- Couper tous les légumes.
- Faire revenir les carottes avec la sauce à feu moyen.
- Ajouter les oignons une fois les carottes saisies.
- Une fois le tout revenu (reste croquant) ajouter les poivrons.
- Remuez pendant quelques minutes puis ajouter les champignons à feu doux.
- Les champignons peuvent rester croquant. Remuez, hors du feu, les champignons cuisent légèrement avec la chaleur des autres légumes. C'est prêt. Bon appétit.
178 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Bonjour combien kcal par perçons ?
07 jun 16 door lid: Jordanka
|
Je fais la même recette avec choux vert (à la place de poivrons), gingembre et ail.
Un délice peu calorique!
17 mei 16 door lid: pascale1969
|
|
|
note 3 en attendant de goutter ce plat.
28 mei 15 door lid: NEDJAR serge
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 99 calorieën in een portie Wok Légumes Light.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 78% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
416 kj
5%
99 kcal
Vet
0,78g
1%
Verzadigd Vet
0,141g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,032g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,4g
Koolhydraten
21,98g
8%
Suiker
11,61g
13%
Vezels
5,7g
Eiwitten
4,54g
9%
Zout
0,52g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
529mg
26%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (78%)
Vet (6%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|