Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
7 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: kuryliukjulia

Овсяные Блинчики

Очень вкусные блинчики.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Берем готовую овсяную муку (или перемалываем обычную овсянку в блендере в муку) и отсыпаем ее в глубокую чистую и сухую тарелку.
  2. Взбиваем в блендере яйцо, банан (или яблоко), молоко и оливковое масло.
  3. Добавляем получившееся к нашей муке и хорошенько перемешиваем.
  4. Можно еще добавить молока или воды если тесто суховато.
  5. Смазываем сковородку с антипригарным покрытием ватным диском который слегка пропитан оливковым маслом, и выкладываем наши блинчики.
  6. Обжариваем на тихом огне примерно по 1,5-2 мин. с каждой стороны.
  7. Приятного аппетита.
173 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: karine.68
Romig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 97 calorieën in een portie Овсяные Блинчики.
Calorieën Verdeling: 25% vet, 61% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
404 kj
5%
97 kcal
Vet
2,88g
4%
Verzadigd Vet
0,474g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,881g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,236g
Koolhydraten
16,04g
6%
Suiker
2,48g
3%
Vezels
0,4g
Eiwitten
3,63g
7%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
33mg
Kalium
61mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(97 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (61%)
 
Vet (25%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.