Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Очень вкусные блинчики.
Ingrediënten
Beschrijving
- Берем готовую овсяную муку (или перемалываем обычную овсянку в блендере в муку) и отсыпаем ее в глубокую чистую и сухую тарелку.
- Взбиваем в блендере яйцо, банан (или яблоко), молоко и оливковое масло.
- Добавляем получившееся к нашей муке и хорошенько перемешиваем.
- Можно еще добавить молока или воды если тесто суховато.
- Смазываем сковородку с антипригарным покрытием ватным диском который слегка пропитан оливковым маслом, и выкладываем наши блинчики.
- Обжариваем на тихом огне примерно по 1,5-2 мин. с каждой стороны.
- Приятного аппетита.
173 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Zo romig en heerlijk.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 97 calorieën in een portie Овсяные Блинчики.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 61% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
404 kj
5%
97 kcal
Vet
2,88g
4%
Verzadigd Vet
0,474g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,881g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,236g
Koolhydraten
16,04g
6%
Suiker
2,48g
3%
Vezels
0,4g
Eiwitten
3,63g
7%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
33mg
Kalium
61mg
3%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (25%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|