Maaltijd type:
Bijgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Turkey Sausage & Spinach Quiche
A yummy quiche recipe that's easy to modify for any ingredients you may want to add.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook crust to manufacturer's directions. Cool before pouring mixture into it.
- Preheat oven to 425 °F (210 °C).
- Beat eggs, cottage cheese, shredded cheddar, milk, cooked sausage, and spinach together. Add in salt and pepper to taste.
- Pour over cooled crust and place in oven.
- Bake for 15 minutes at 425 °F.
- Reduce temperature to 370 °F (190 °C). and bake quiche for another 20 minutes until middle is firm.
34 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
alternate phyllo pastry for pie crust, check turkey sausage for fat content.
09 mrt 12 door lid: Lin150
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 199 calorieën in een portie Turkey Sausage & Spinach Quiche.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 27% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
833 kj
10%
199 kcal
Vet
10,89g
16%
Verzadigd Vet
2,985g
15%
Onverzadigd Vet
0,062g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,347g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,636g
Koolhydraten
13,26g
5%
Suiker
1,36g
2%
Vezels
1,9g
Eiwitten
12,15g
24%
Zout
0,95g
16%
Cholesterol
68mg
Kalium
273mg
14%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (49%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|