Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: yoi777

Pechuga a la Mostaza Light

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
  2. Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
  3. Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
105 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
user vote
14 sep 18 door lid: yanina2103
Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
user vote
04 aug 15 door lid: Vicky borro

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 493 calorieën in een portie Pechuga a la Mostaza Light.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 22% kolhy, 30% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2063 kj
25%
493 kcal
Vet
25,83g
37%
Verzadigd Vet
8,224g
41%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
9,643g
Koolhydraten
26,9g
10%
Suiker
6,75g
8%
Vezels
3,8g
Eiwitten
36,49g
73%
Zout
3,13g
52%
Cholesterol
89mg
Kalium
481mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
van ADH*
(493 cal)
25% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (22%)
 
Vet (48%)
 
Eiwitten (30%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.