Pechuga a la Mostaza Light
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: yoi777
Pechuga a la Mostaza Light
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
- Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
- Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
105 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
14 sep 18 door lid: yanina2103
|
Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
04 aug 15 door lid: Vicky borro
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 493 calorieën in een portie Pechuga a la Mostaza Light.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 22% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2063 kj
25%
493 kcal
Vet
25,83g
37%
Verzadigd Vet
8,224g
41%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
9,643g
Koolhydraten
26,9g
10%
Suiker
6,75g
8%
Vezels
3,8g
Eiwitten
36,49g
73%
Zout
3,13g
52%
Cholesterol
89mg
Kalium
481mg
24%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (22%)
Vet (48%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|