Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Sausen en Specerijen
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tradicional guacamole mexicano.
Ingrediënten
Beschrijving
- O seu abacate pode ser de qualquer variedade, mas precisa ter um bom tamanho, caso contrario, utilize dois ou mais.
- Corte o abacate, o coloque dentro de um recipiente e o amasse com um garfo, deixe a textura á seu gosto (é interessante deixar alguns pequenos pedaços do abacate para mastigar).
- Corte a cebolinha e o coentro e os coloque no recipiente junto ao abacate, em seguida corte o tomate ao meio e retire o miolo e as sementes, que não serão utilizados em nossa receita pois não pode haver água no guacamole, em seguida corte o tomate em cubinhos e o leve ao recipiente com os de mais ingredientes.
- Corte o limão ao meio e esprema seu suco, acrescente o sal e a pimenta ao seu gosto. Lembrando que a pimenta pode ser Jalapeño, dedo de moça, pimenta do reino, chilli serrano ou qualquer outra de sua preferência.
- Em seguida misture tudo dentro do recipiente e pronto.
140 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Sausen en Specerijen
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Zo romig en heerlijk.
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 476 calorieën in een portie Guacamole.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 40% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1992 kj
24%
476 kcal
Vet
30,88g
44%
Verzadigd Vet
4,473g
22%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
20,148g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,218g
Koolhydraten
52,61g
20%
Suiker
17,29g
19%
Vezels
23,9g
Eiwitten
10,78g
22%
Zout
0,58g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
2446mg
122%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (40%)
Vet (52%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|