Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
14 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Her Bigness

Chicken Tortilla Soup

A Southwestern delight with a bit of crunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a skillet cook trimmed, boneless, skinless chicken breasts in a little chicken broth along with onion until done.
  2. Empty contents of skillet into soup pot and add rest of chicken broth, tomatoes and chilies, jalapeno (optional), corn, tomato soup, juice from limes, spices, wine, Worcestershire sauce and simmer for 20 minutes.
  3. Add cilantro, heat through and ladle into bowls. Enjoy!
  4. Note: you can add a tablespoon of fat free sour cream for extra deliciousness and also add tortilla chips on top for crunch.
162 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
2 pts
user vote
03 dec 11 door lid: mama mel
This soup is very good. Perfect for a cold weather day. The only thing I would modify is to maybe back off the amount of red wine...but that is just my own personal taste.
user vote
24 dec 10 door lid: MaryO102607
Very good! My husband loved it, even though it's low fat - he usually runs screaming from anything that's "healthy". I'll be making it again for sure.
user vote
02 mrt 10 door lid: GSDFan
Delicious. I added crushed red pepper flakes for added kick. The kids loved it -might have something to do with the sour cream and chips that I added to their meals.
user vote
11 nov 09 door lid: wamhas

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: elsavdb
Gezond en lekker tussendoortje.
door lid: anoniem28
Perfect voor wraps of sandwiches.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 120 calorieën in een portie Chicken Tortilla Soup.
Calorieën Verdeling: 10% vet, 41% kolhy, 48% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
501 kj
6%
120 kcal
Vet
1,28g
2%
Verzadigd Vet
0,314g
2%
Onverzadigd Vet
0,013g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,402g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,416g
Koolhydraten
11,56g
4%
Suiker
2,91g
3%
Vezels
1,2g
Eiwitten
13,43g
27%
Zout
1,58g
26%
Cholesterol
29mg
Kalium
368mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(120 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (10%)
 
Eiwitten (48%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.