Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
5 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: monnini

Tian de Légumes de Soleil

Recette minceur facile et rapide.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Préchauffer votre four à 180 degrés, laver et couper les légumes en rondelles fines et régulière.
  2. Frotter le plat avec l’ail et laisser le dedans si vous le souhaitez. Dressez les légumes dans le plat en alternant une tranche de chaque.
  3. Mettre dans un bol l’huile, les herbes aromatiques de votre choix, le sel, le poivre avec un peu d’eau.
  4. Ajouter ce mélange sur les légumes et enfourner zones pendant 25 min environ.
134 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: ThomasT89
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 139 calorieën in een portie Tian de Légumes de Soleil.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 55% kolhy, 9% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
583 kj
7%
139 kcal
Vet
6,11g
9%
Verzadigd Vet
0,888g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,953g
Koolhydraten
21,02g
8%
Suiker
10,59g
12%
Vezels
7,4g
Eiwitten
3,54g
7%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
893mg
45%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(139 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (55%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (9%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.