Tian de Légumes de Soleil
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: monnini ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f9ccbb0a-f8d2-48fe-aa13-575453a9ca7c_tiny.jpg)
Tian de Légumes de Soleil
Recette minceur facile et rapide.
Ingrediënten
Beschrijving
- Préchauffer votre four à 180 degrés, laver et couper les légumes en rondelles fines et régulière.
- Frotter le plat avec l’ail et laisser le dedans si vous le souhaitez. Dressez les légumes dans le plat en alternant une tranche de chaque.
- Mettre dans un bol l’huile, les herbes aromatiques de votre choix, le sel, le poivre avec un peu d’eau.
- Ajouter ce mélange sur les légumes et enfourner zones pendant 25 min environ.
134 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en licht zoet.
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 139 calorieën in een portie Tian de Légumes de Soleil.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 36% vet, 55% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
583 kj
7%
139 kcal
Vet
6,11g
9%
Verzadigd Vet
0,888g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,953g
Koolhydraten
21,02g
8%
Suiker
10,59g
12%
Vezels
7,4g
Eiwitten
3,54g
7%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
893mg
45%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (36%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|