Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 2 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Les pancakes sont traditionnellement accommodés avec du sirop d'érable et une noix de beurre.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mélanger avec un fouet tous les ingrédients sauf les blancs d'oeufs . Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement dans la préparation.
- Dans une crepière cuire a feu moyen environ deux minutes en retournant, a l'aide d'une spatule, les pancakes a cuisson.
67 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 108 calorieën in een portie Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 73% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
452 kj
5%
108 kcal
Vet
1,46g
2%
Verzadigd Vet
0,423g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,498g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,26g
Koolhydraten
19,37g
7%
Suiker
1,95g
2%
Vezels
0,6g
Eiwitten
3,8g
8%
Zout
0,1g
2%
Cholesterol
53mg
Kalium
40mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (74%)
Vet (12%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|