Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Soupe toute simple de potimarron.
Ingrediënten
Beschrijving
- Couper le potimarron (avec la peau) et les carottes en cubes.
- Mettre les légumes dans une casserole avec le cube de bouillon. Couvrir d'eau.
- Cuire 20 à 30 min. Piquer les légumes pour vérifier la cuisson. Retirer ou non un peu d'eau selon la consistance souhaitée. Mixer (mixeur plongeant). Peut-être agrémentée de lait coco, huile de noix, châtaignes, graines.
75 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 90 calorieën in een portie Soupe de Potimarron.
|
|
Calorieën Verdeling: 3% vet, 90% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
376 kj
4%
90 kcal
Vet
0,3g
0%
Verzadigd Vet
0,05g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,018g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,122g
Koolhydraten
22,56g
9%
Suiker
4,4g
5%
Vezels
4,1g
Eiwitten
1,92g
4%
Zout
2,28g
38%
Cholesterol
0mg
Kalium
160mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (89%)
Vet (3%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|