Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Shicet
Broccoli Soup
A low calorie, low fat cream of broccoli soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Let milk warm to room temperature.
- Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
- Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
- Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
- If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
26 mrt 12 door lid: cpeltier
|
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
29 jan 12 door lid: ShyGuy
|
|
Easy to make, and taste good.
17 aug 10 door lid: JayJay-ON
|
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
08 aug 09 door lid: Carrie-Anne
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 148 calorieën in een portie Broccoli Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 57% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
619 kj
7%
148 kcal
Vet
3,57g
5%
Verzadigd Vet
0,693g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,036g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,477g
Koolhydraten
22,56g
9%
Suiker
8,06g
9%
Vezels
3,7g
Eiwitten
9,18g
18%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
2mg
Kalium
760mg
38%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (20%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|