Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
15 portie(s)
Voorbereidingstijd:
45 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Brood en Gebak
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: cristycoheed

Flatbread

Simple flatbread that goes good with hummus or a substitute for bread. Pretty similar to naan and goes great

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Sift the dry ingredients first and mix them together.
  2. Then add the sesame oil and yogurt, mix well.
  3. Gradually add water until you form a blob of dough. If you touch it and the dough sticks to your finger then add more flour until it is more pliable and not sticky.
  4. Lightly flour the surface you are going to work with and plop the dough on there. Knead the dough for 3 minutes then shape the dough into a log and divide into 15 segments (depends on how big or small you want your flatbread). Flatten segments of dough into thin discs they don't have to have a perfect round shape.
  5. Heat a non-stick skillet in over medium-high and place the flatbread. When the surface starts to bubble flip it over. It will inflate a little. Then flip over again. You know when it's done when you see small golden speckles on the bubbles.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I might want to try this. I finally used up all my non-organic flour and would love to make my own breads and pastas so that I can use only organic and pure ingredients. So much of the chemicals that we take in are through meats and grains!
user vote
01 jun 16 door lid: Amyputkonen
Did't have any whole wheat flour so used regular white flour. Very nice flavor. Made 15 dense pieces.
user vote
11 jan 15 door lid: Yves336

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: Nessjeu
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: floorproost
Zo romig en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 99 calorieën in een portie Flatbread.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 64% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
416 kj
5%
99 kcal
Vet
2,21g
3%
Verzadigd Vet
0,257g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,72g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,756g
Koolhydraten
14,9g
6%
Suiker
1,3g
1%
Vezels
2,4g
Eiwitten
3,57g
7%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
17mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(99 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (21%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.