Sausage and Cheese Breakfast Cups
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Andorah  Sausage and Cheese Breakfast Cups
These egg "muffins" make a hearty breakfast that can be eaten on the run.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat the oven to 350 °F (175 °C). Coat a 6-cup non-stick muffin pan with cooking spray, or line with paper baking cups.
- In a medium non-stick skillet over medium-high heat, cook the sausage, pepper, and onion for 5 minutes or until the sausage is no longer pink.
- Spoon the mixture into a bowl and let cool slightly. Stir in the eggs and mushrooms.
- Evenly divide the mixture among the prepared muffin cups. Sprinkle with the cheese.
- Bake for 20 minutes or until the egg is set.
- Note: make these ahead of time and warm them in the microwave for a fast and slimming breakfast treat.
1192 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I think this recipe will work great!
04 jan 14 door lid: Marie Reeves
|
These were delicious! Thanks for the recipe/idea!
28 mei 13 door lid: Gamer_Wife2008
|
It is actually quite flavorful & easy to prepare in a hurry.
17 feb 13 door lid: Sretho
|
I wouldn't say they are easy to make but they are delicious! I doubled the recipe and used chicken sausage instead of the turkey sausage and the calories came out much lower.
01 jul 12 door lid: New MrsRando
|
|
|
Easy to make. Handy to have on hand for a quick breakfast or even lunch heated up in the microwave. Quite tasty for something so simple!
03 nov 11 door lid: Adventurer Rich
|
Oh, these came out super cute! They look just like muffins. ^_^
12 sep 11 door lid: JuicyJuice
|
Great alternative to eating scrambled eggs every morning!
16 aug 11 door lid: Dana614
|
Awesome and soooo easy! Thanks for sharing
19 jul 11 door lid: Deirdra
|
great for low carb idea
30 mrt 11 door lid: Domenica
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 124 calorieën in een portie Sausage and Cheese Breakfast Cups.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 12% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
520 kj
6%
124 kcal
Vet
7,09g
10%
Verzadigd Vet
2,516g
13%
Onverzadigd Vet
0,067g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,478g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,095g
Koolhydraten
3,78g
1%
Suiker
2,15g
2%
Vezels
0,8g
Eiwitten
11,04g
22%
Zout
1,04g
17%
Cholesterol
196mg
Kalium
196mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (12%)
Vet (52%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|