Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Простое блюдо на обед.
Ingrediënten
Beschrijving
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
97 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Я готовила, очень вкусно!
14 jul 20 door lid: fedo-vera
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 194 calorieën in een portie Тушеные Куриные Сердечки.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 19% kolhy, 34% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
812 kj
10%
194 kcal
Vet
10,21g
15%
Verzadigd Vet
2,79g
14%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,933g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,864g
Koolhydraten
8,92g
3%
Suiker
3,68g
4%
Vezels
1,8g
Eiwitten
16,32g
33%
Zout
0,26g
4%
Cholesterol
136mg
Kalium
369mg
18%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (48%)
Eiwitten (34%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|